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निम्न FODMAP - पृष्ठ 584

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

लुलु की चॉकलेट-नारियल मैकरून

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…45 मिनट

मध्यम

नारियल-इलायची मैकरून

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…33 मिनट

मध्यम

मसालेदार नारियल शोरबा में मसल्स

मसालेदार नारियल शोरबा में मसल्स एक है…45 मिनट

सामान्य

चॉकलेट + नारियल मिल्कशेक

चॉकलेट + नारियल मिल्कशेक सिर्फ साइड…45 मिनट

सामान्य

नारियल मैकरून

नारियल मैकरून को लगभग आवश्यकता होती…25 मिनट

सामान्य

नारियल रास्पबेरी नींबू

नारियल रास्पबेरी नींबू सिर्फ साइड…45 मिनट

विशेषज्ञ

नारियल क्रिसमस माल्यार्पण

नारियल क्रिसमस माल्यार्पण सिर्फ होर…40 मिनट

सामान्य

नारियल इलायची टैपिओका

नारियल इलायची टैपिओकन एक है लस मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

डार्क चॉकलेट ग्रेनोला

डार्क चॉकलेट ग्रैनोलन एक है लस मुक्त…45 मिनट

भारतीय-नारियल के साथ मसालेदार मेवे

नारियल के साथ भारतीय मसालेदार पागल एक…1 घंटे

सामान्य

नारियल के साथ कारमेलाइज्ड अनानास संडे

अगर प्रति सेवारत 68 सेंट आपके बजट में…30 मिनट

विशेषज्ञ

खस्ता चॉकलेट में आइसक्रीम-नारियल शंकु

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…1 घंटे, 30 मिनट

सामान्य

नारियल कॉफी शेक

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…45 मिनट

विशेषज्ञ

काले और सफेद नारियल चावल का हलवा

काले और सफेद नारियल चावल का हलवा सिर्फ…2 एचआरएस

सामान्य

मसालेदार नारियल चिकन पुलाव

मसालेदार नारियल चिकन पुलाव सिर्फ…40 मिनट

विशेषज्ञ

टोस्टेड नारियल और कोको निब पॉप

टोस्टेड नारियल और कोको निब पॉप एक है…4 एचआरएस, 20 मिनट

सामान्य

पैलियो नारियल मोचा

पैलियो नारियल मोचा सिर्फ वह पेय हो…45 मिनट

मध्यम

लो-कार्ब व्हीटलेस नारियल और बादाम केक

यह नुस्खा 9 कार्य करता है । इस व्यंजन के…50 मिनट

सामान्य

जटिल नारियल, चूना और तुलसी चबूतरे

इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल…45 मिनट

मध्यम

नारियल काजेटा और चॉकलेट फोंड्यू

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…45 मिनट

सामान्य

स्ट्रॉबेरी, गुलाब, और नारियल शर्बत सैंडविच

स्ट्रॉबेरी, गुलाब, और नारियल शर्बत…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

स्वीडिश स्पैरिब्स

मीठा और खट्टा सीतान

टमाटर-तुलसी रैवियोली परमेसन के साथ सेंकना

बटरनट स्क्वैश कुगेल आई

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