अपने परिवार को खुश रखने के लिए पेलिओलिथिक भोजन और व्यंजन

पेलिओलिथिक आहार सम्पूर्ण खाद्य पदार्थों जैसे फल और सब्ज़ियाँ और मांस जैसे प्रोटीन स्रोतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह नाइटशेड, अनाज, डेयरी, और परिष्कृत चीनी, और तेल का सेवन नहीं करते हैं। सब्ज़ियों और प्रोटीन से भरपूर स्वस्थ अनाज रहित व्यंजनों का आनंद लें। ज़ूडल्स और चिकन मीटबॉल, ग्रीन स्मूदीज़ और फूलगोभी चावल के साथ बटर चिकन जैसी विधियाँ। इन व्यंजनों को खाते समय आपको जो महसूस होगा, यह आपको पसंद आएगा!