अखरोट के साथ भरवां बैंगन

अखरोट के साथ भरवां बैंगन
अखरोट के साथ भरवां बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.83 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, पिसा हुआ धनिया, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अखरोट के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद, अखरोट के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद, तथा अखरोट के साथ तुर्की भुना हुआ बैंगन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बुलगुर को एक कटोरे में डालें और 1/4 चम्मच नमक और 1 कप उबलते पानी डालें । ढककर बैठने दें जब तक कि बुलगुर नर्म न हो जाए और पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 30 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
रखना बैंगन हिस्सों से कट-नीचे की ओर में लंबे दस्ते की कड़ाही और नमक के साथ सीजन है, तो एक लंबे दस्ते की कड़ाही में शीर्ष पर है और यह वजन नीचे के साथ एक बड़े डिब्बे. बैंगन के नरम और सुनहरे भूरे रंग के होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ बैंगन और सीजन को उजागर करें, फिर कवर करें, वजन कम करें और लगभग 5 और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
ठंडा करने के लिए एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
5
अखरोट, प्याज, अजवाइन और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
सीताफल, तारगोन और धनिया डालें और चिकना होने तक दाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
7
गठबंधन करने के लिए एक या दो बार बुलगुर और सिरका और नाड़ी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
BulgurBulgur
8
स्वादानुसार 1 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
3 बैंगन हिस्सों के कटे हुए किनारों पर समान रूप से बुलगुर मिश्रण फैलाएं; शेष हिस्सों के साथ सैंडविच । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर लपेटें और कम से कम 1 घंटे सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
BulgurBulgur
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
10
भरवां बैंगन को टुकड़ों में काटें, फेटा के साथ छिड़कें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
11
तस्वीरें द्वारा चुनाव Poulos

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीस bulgurपीस bulgur1डंठलअजवाइन, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआअजवाइन, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ3जापानी बैंगन, लंबाई में आधाजापानी बैंगन, लंबाई में आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा धनियापैक ताजा धनिया3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा तारगोनताजा तारगोन12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1स्मॉल्सलाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआलाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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