अदरक-करी पोर्क और चावल
अदरक-करी सूअर का मांस और चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 466 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास करी पेस्ट, शहद, खुबानी, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कुंजी लाइम कपकेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अदरक करी पोर्क और चावल, थाई रेड करी सूप के साथ केसर-अदरक चावल, तथा करी पत्ते और अदरक के साथ चावल और दाल (वेन पोंगल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
काली मिर्च और नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 1/2 मिनट पकाएं ।
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
एक उथले डिश में छिलका, रस और अदरक मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें, कोट करने के लिए ।
मध्यम गर्मी पर पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और करी पेस्ट जोड़ें; 2 मिनट या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सूअर का मांस मिश्रण, शोरबा, खुबानी, शहद और लहसुन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या सूअर का मांस होने तक उबालें ।
पैन से सूअर का मांस निकालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
चावल डालें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पोर्क के साथ चावल के मिश्रण को परोसें, और प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच हरी प्याज के साथ परोसें ।