अदरक-लहसुन हम्मस

अदरक-लहसुन हम्मस
अदरक-लहसुन हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 95 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ चावल का सिरका, लंबा टुकड़ा अदरक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हम्मस ककड़ी अचार अदरक के साथ काटता है, अदरक हम्मस के साथ नींबू नारियल क्विनोआ, तथा लहसुन हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रोसेसर में चालू / बंद मोड़, लहसुन और अदरक का उपयोग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
जमीन का मांसजमीन का मांस
2
बीन्स, आरक्षित बीन तरल, काजू मक्खन, चावल का सिरका, सोया सॉस, मिर्च-लहसुन सॉस, और जमीन स्टार ऐनीज़ जोड़ें । प्यूरी को मोटे करने के लिए प्रक्रिया मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस
काजू मक्खनकाजू मक्खन
चावल का सिरकाचावल का सिरका
स्टार Aniseस्टार Anise
सोया सॉससोया सॉस
बीन्सबीन्स
3
सीताफल और हरा प्याज डालें; गठबंधन करने की प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
4
कटोरे में स्थानांतरण; यदि वांछित हो, तो पूरे स्टार ऐनीज़ के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Aniseस्टार Anise
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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