अनुभवी झींगा और त्वरित मसालेदार भिंडी के साथ लोककाउंट्री गज़्पाचो

अनुभवी झींगा और त्वरित मसालेदार भिंडी के साथ लोककाउंट्री गज़्पाचो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनुभवी झींगा और त्वरित मसालेदार ओक्रान के साथ लोकाउंट्री गज़्पाचो को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 187 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । टमाटर, बेल मिर्च, कान मकई, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 33 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लोकाउंट्री झींगा-और-ओकरा पिलाऊ, त्वरित मसालेदार भिंडी, तथा त्वरित मसालेदार भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मिश्रण का कटोरा में टमाटर रखें; कम गति पर मिश्रण 5 मिनट या जब तक टमाटर उनके रस प्रस्तुत करना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
एक कटोरे के ऊपर एक छलनी रखें; चीज़क्लोथ की एक दो परतों के साथ लाइन छलनी, और कटा हुआ टमाटर जोड़ें । कई घंटों तक रेफ्रिजरेट करें, कभी-कभी हिलाएं और स्पष्ट तरल को तल पर (लगभग 3 कप) जमने दें । टमाटर का गूदा त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
3
एक बड़े कटोरे में मकई, अगली 7 सामग्री, और त्वरित मसालेदार भिंडी, यदि वांछित हो, मिलाएं । त्वरित मसालेदार भिंडी से टमाटर तरल, जैतून का तेल और तरल में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें । कटोरे में चम्मच; अनुभवी झींगा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार भिंडीमसालेदार भिंडी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
झींगाझींगा
टमाटरटमाटर
मकईमकई
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 33 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंगर्मी
पत्रिका
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