अनार पालक सलाद

अनार पालक सलाद
अनार पालक सलाद एक हॉर डी'ओव्रे है जो 6 लोगों के लिए है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 149 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। 77 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में बेबी पालक, स्विस चीज़, पिसी सरसों और खसखस की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 47% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है ।

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में पालक, पनीर, बादाम और अनार के बीज मिलाएं। एक ब्लेंडर में ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं; ढककर ब्लेंड होने तक प्रोसेस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
(23)(23)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
सलाद के ऊपर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें।

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ताजा बेबी पालकपैकेज ताजा बेबी पालक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सरसोंजमीन सरसों821 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनार के बीजअनार के बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए361 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटे बादाम toastedकटे बादाम toasted23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ कम वसा वाला स्विस पनीरकटा हुआ कम वसा वाला स्विस पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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