अपसाइड-डाउन डेट-ब्रान मफिन
अपसाइड-डाउन डेट-ब्रान मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 172 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेकिंग सोडा, अंडा, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो डेट नट ब्रान मफिन्स, दिनांक-अखरोट चोकर मफिन, तथा गाजर और खजूर चोकर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ग्रीस बॉटम्स और 12 नियमित आकार के मफिन कप के किनारों को छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ (पेपर बेकिंग कप का उपयोग न करें) ।
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में अनाज, छाछ, तेल, वेनिला और अंडा रखें । कवर; 10 मिनट खड़े रहने दें । इस बीच, छोटे कटोरे में, सभी टॉपिंग सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
प्रत्येक मफिन कप के नीचे टॉपिंग का 1 चम्मच रखें ।
चिकनी होने तक मध्यम गति पर ब्लेंडर में अनाज मिश्रण ब्लेंड करें; एक तरफ सेट करें । मध्यम कटोरे में, आटा, खजूर, 1/2 कप ब्राउन शुगर, बेकिंग सोडा और नमक को अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
आटे के मिश्रण के ऊपर अनाज का मिश्रण डालें; सिक्त होने तक हिलाएं (बैटर गाढ़ा हो जाएगा) । बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
14 से 18 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । मफिन पैन पर कुकी शीट को तुरंत उल्टा रखें; मफिन को हटाने के लिए कुकी शीट और पैन को पलट दें ।
चाहें तो गरमागरम परोसें ।