अरुगुला के साथ नवा एटलस का तीन-आलू का सलाद

अरुगुला के साथ नवा एटलस का तीन-आलू का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अरुगुलन के साथ नवन एटलस के तीन-आलू का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 77 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में आलू, शिमला मिर्च, सूरजमुखी के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो नवा वास्तव में अच्छा मिर्च का एक बड़ा बर्तन है, अरुगुला के साथ नया आलू का सलाद, तथा अरुगुला के साथ फिंगरिंग आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें, फिर छीलें और 1/2 - से 3/4-इंच पासा में काट लें ।
2
आलू को मिक्सिंग बाउल में अजवाइन, शिमला मिर्च, जैतून, जैतून का तेल, सिरका, सोआ, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । धीरे से एक साथ हिलाओ । आलू के साथ अरुगुला के आधे हिस्से को हिलाएं और बाकी के साथ एक सर्विंग प्लैटर को लाइन करें । आलू के सलाद को थाली में रखें, और ऊपर से बीज बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू का सलादआलू का सलाद
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
3
एक बार में परोसें ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक3मुट्ठी भरबेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गए, तने हुए और कटे हुए या बेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गएबेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गए, तने हुए और कटे हुए या बेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गए2अजवाइन के डंठल, विकर्ण पर पतले कटा हुआअजवाइन के डंठल, विकर्ण पर पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या विकल्प, नोट्स देखेंअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या विकल्प, नोट्स देखें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीले आलूपीले आलू31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परनीला या बैंगनी आलूनीला या बैंगनी आलू11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतून या धूप में सुखाए हुए टमाटर, कटा हुआकलामाता जैतून या धूप में सुखाए हुए टमाटर, कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग के लिए टोस्टेड कद्दू के बीज (पेपिटास) या सूरजमुखी के बीज, इच्छानुसारटॉपिंग के लिए टोस्टेड कद्दू के बीज (पेपिटास) या सूरजमुखी के बीज, इच्छानुसार1( बैंगन)2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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