अरुगुला पेस्टो और चेरी टमाटर के साथ कैवटैपी

अरुगुला पेस्टो और चेरी टमाटर के साथ कैवटैपी
अरुगुला पेस्टो और चेरी टमाटर के साथ कैवटैपी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 433 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन की कली, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो, मशरूम और टमाटर के साथ 30 मिनट कैवटैपी, अरुगुला पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ फ्यूसिली, तथा चेरी टमाटर और अरुगुला के साथ ऑर्किटेट.

निर्देश

1
पेस्टो तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे भोजन ढलान के माध्यम से 1/3 कप पानी और तेल डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
3
नाली।
4
एक बड़े कटोरे में पेस्टो, पास्ता और टमाटर मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पास्तापास्ता
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पास्ता के ऊपर पाइन नट्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
पास्तापास्ता
6
तुरंत परोसें।
7
वाइन नोट: हल्के पास्ता डिश और एक गिलास ठंडी, ताजी, सूखी इतालवी सफेद शराब से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं है । पिनोट ग्रिगियो बिल को बिल्कुल भरता है, और यह एक चोरी भी है । प्यास बुझाने वाले और व्यक्तित्व से भरे हुए व्यक्ति के लिए, ट्रेंटिनो ऑल्टो अडिगे क्षेत्र ($2004) से एलोइस लेगर पिनोट ग्रिगियो 12 का प्रयास करें । - करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
पास्तापास्ता
शराबशराब

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबिना arugulaबिना arugula0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा cavatappiकच्चा cavatappi23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप लाल और पीले चेरी टमाटर, आधा (लगभगकप लाल और पीले चेरी टमाटर, आधा (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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