नुस्खा अरुगुला पेस्टो के साथ चिकन बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 434 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । चिकन ब्रेस्ट, नींबू का रस, ब्रेडक्रंब और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अरुगुला पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन, पेस्टो चिकन अरुगुला फ्लैटब्रेड, और अखरोट के साथ भुना हुआ चिकन-अरुगुला पेस्टो.
निर्देश
1
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
पास्ता डालें और लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएँ; पास्ता बनने से लगभग 3 मिनट पहले, हरी बीन्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
पास्ता और बीन्स को सूखा और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । आधा पनीर, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता और नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
ब्रायलर को प्रीहीट करें । एक खाद्य प्रोसेसर में अरुगुला, अजमोद, नट्स, नींबू का रस, 3 बड़े चम्मच पानी, शेष पनीर और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, और स्वाद के लिए नमक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
चिकन ब्रेस्ट को प्लास्टिक रैप के दो टुकड़ों के बीच रखें और लगभग 1/2 इंच मोटा पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
7
नमक के साथ एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट और सीजन में स्थानांतरित करें । 1/4 कप अरुगुला पेस्टो और ब्रोइल के साथ सभी को रगड़ें, एक बार पलट दें, जब तक कि पकाया न जाए, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा
8
एक और बेकिंग शीट पर टमाटर कट-साइड को व्यवस्थित करें और 2 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
9
प्रत्येक को कुछ पेस्टो के साथ फैलाएं और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के । सुनहरा होने तक उबाल लें, 1 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
10
शेष पेस्टो के साथ चिकन, टमाटर और पास्ता सलाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर