अरुगुला पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा

अरुगुला पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा
अरुगुला पेस्टो के साथ नुस्खा पास्ता प्रिमावेरा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अखरोट के हलवे, पेनी, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो पास्ता प्रिमावेरा, पेस्टो प्रिमावेरा पास्ता, तथा प्रिंट : पालक पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा-पतला रसोई.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरी में, तोरी और प्याज को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
2 बेकिंग शीट पर फैलाएं । निविदा (लगभग 15 मिनट) तक भूनें, एक बार सरगर्मी करें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, अरुगुला, लहसुन, अखरोट, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, परमेसन, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल एक धीमी धारा में डालना । एक बड़े कटोरे में, अरुगुला पेस्टो को पेनी, भुनी हुई सब्जियां, अंगूर टमाटर और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंगूर टमाटरअंगूर टमाटर
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
परमेसनपरमेसन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अखरोटअखरोट
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
PennePenne
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट454हैबेनेरो मिर्चपकाया penneपकाया penne1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2लाल प्याज, पतले कटा हुआलाल प्याज, पतले कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3अखरोट हिस्सों, toasted और कटा हुआअखरोट हिस्सों, toasted और कटा हुआ2तोरी, पतले कटा हुआतोरी, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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