अरुगुला, शतावरी और तले हुए अंडे के साथ फ्लैटब्रेड को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 3 घंटे और 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 623 कैलोरी. 11 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास फिंगरिंग आलू, सभी उद्देश्य आटा, रिकोटा पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अरुगुला, शतावरी और तले हुए अंडे के साथ फ्लैटब्रेड, अरुगुला, शतावरी और तले हुए अंडे के साथ फ्लैटब्रेड, तथा कुरकुरे प्रोस्किटो, परमेसन और तले हुए अंडे के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पालक को माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
पिज्जा स्टोन या बेकिंग शीट को अंदर रखेंओवन (यदि रिमेड बेकिंग शीट, इनवर्टशीट, रिम साइड डाउन का उपयोग कर रहे हैं) । ओवन को पहले से गरम करें500 डिग्री फारेनहाइट कटोरे में आटा गूंध । लगभग 45 मिनट की मात्रा में दोगुना होने तक फिर से कवर और लेटराइज करें । आटा को 4 बराबर भागों में विभाजित करें । प्रत्येक भाग को गेंद में रूप दें ।
आटे की सतह पर रखें; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
15
के साथ रिमलेस बेकिंग शीट छिड़केंकोर्नमील । एक समय में 1 गेंद के साथ काम करना,आटा सतह पर 12 एक्स 7-इंच अंडाकार पर आटा रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
16
शीट पर स्थानांतरण ।
17
आटा पर 2 चम्मच पेस्टो फैलाएं, 1/2-इंच सादा सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
18
आलू के 1/4, 1/4 छिड़क देंशैगस का, मकई का 1/4, और मटर ओवरपेस्टो का 1/4 । सब्जियों पर चम्मच तीन 1-चम्मच डॉलोप्सिकोटा । स्लाइड पिज्जा ऑनटोस्टोन; क्रस्ट सुनहरा भूरा होने तक बेक करेंनीचे और किनारों के आसपास, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
19
इस बीच, नॉनस्टिक स्किलेट के साथ ब्रश करेंतेल; मध्यम गर्मी पर गर्मी । दरार 2 अंडेस्किललेट में; सफेद होने तक पकाएंलेकिन जर्दी अभी भी बहती है, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
20
पिज्जा को काम की सतह पर स्थानांतरित करें ।
21
पिज्जा के ऊपर 2 तले हुए अंडे रखें । तितर बितर मुंडा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
22
परमेसन और अरुगुला खत्म हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
23
कटपिज्जा वेजेज में और परोसें। दोहराएंशेष आटा, पेस्टो,आलू, शतावरी, मक्का, मटर, रिकोटा और अंडे के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
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बिशप पीक 2008 पिनोट नोयर (कैलिफोर्निया, $20) का प्रयास करें ।