अरोज़ कोन पोलो (चावल के साथ चिकन)

अरोज़ कोन पोलो (चावल के साथ चिकन)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरोज़ कॉन पोलो (चावल के साथ चिकन) आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 717 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिमिएंटो, पेटिट मटर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो (चिकन के साथ चावल), अरोज़ कोन पोलो (चावल के साथ चिकन), तथा चावल के साथ चिकन (अरोज़ कोन पोलो) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; सील करें और रेफ्रिजरेटर में 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
चिकन को बैग से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
चावल तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में एक कोलंडर में चावल रखें, और ठंडे पानी से कुल्ला करें जब तक कि पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
4
चावल को अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
6
ड्रमस्टिक डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
7
पैन से निकालें; गर्म रखें । 1 चम्मच तेल और जांघों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में आरक्षित मैरिनेड, चावल, चिकन शोरबा, सोफ्रिटो, बिजोल और केसर के धागे (यदि वांछित हो) डालें । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट उबालें । मटर और पिमिएंटो में हिलाओ; खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मारिनडेमारिनडे
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मटरमटर
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , चमड़ीचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , चमड़ी907हैबेनेरो मिर्चचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ीचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ी5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए खूबसूरत हरी मटर thawedजमे हुए खूबसूरत हरी मटर thawed198हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ pimiento, सूखाकटा हुआ pimiento, सूखा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके वालेंसिया चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावलबिना पके वालेंसिया चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिजोल मसालाबिजोल मसाला1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिजोल मसालाबिजोल मसाला3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवाणिज्यिक सोफ्रिटो (जैसे गोया)वाणिज्यिक सोफ्रिटो (जैसे गोया)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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