अरेपा कॉन कार्ने असदा (कोलम्बियाई शैली के ग्रिल्ड बीफ के साथ अरेपा)

अरेपा कॉन कार्ने असदा (कोलम्बियाई शैली के ग्रिल्ड बीफ के साथ अरेपा)
अरेपा कॉन कार्ने असदा (कोलम्बियाई शैली के ग्रील्ड बीफ के साथ अरेपा) के बारे में आवश्यकता है लगभग 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 2537 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बीयर, बीफ स्कर्ट, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह एक है बल्कि सस्ती दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे कोलम्बियाई व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो अरेपा कॉन कार्ने असदा (कोलम्बियाई शैली के ग्रिल्ड बीफ के साथ अरेपा), अरेपा कॉन कार्ने डेस्मेचडा (कटा हुआ मांस के साथ अरेपा), तथा अरेपा कॉन कार्ने वाई चंपियनोन (बीफ और मशरूम के साथ कॉर्न केक) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मांस के लिए एक अचार बनाने के लिए कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, स्कैलियन, जीरा, बीयर, तेल नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
2
स्टेक पर मैरिनेड को रगड़ें और रेफ्रिजरेटर में 3 घंटे या रात भर के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
3
प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट, वांछित दान के लिए उच्च गर्मी पर स्टेक को ग्रिल या भूनें । सेवा करने के लिए, प्रत्येक अरपा को मांस के टुकड़े के साथ शीर्ष करें, ताजा सीताफल छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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