अंगूर और सोप्रेसटा के साथ व्रेडे का ग्रिल्ड पिज्जा

अंगूर और सोप्रेसटा के साथ व्रेडे का ग्रिल्ड पिज्जा
अंगूर और सोप्रेसटा के साथ व्रेडे का ग्रिल्ड पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 542 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, चिव्स, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सक्रिय खमीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज इलायची लस मुक्त खमीर उठाया केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सोप्रेसटा पिज्जा, बटरनट स्क्वैश-सोप्रेसटा पिज्जा, तथा शकरकंद, बाल्समिक प्याज और सोप्रेसटा पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, पानी को खमीर और 1 चम्मच आटे के साथ मिलाएं और घुलने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
चीनी और एक चुटकी नमक डालें और पर्याप्त मात्रा में मैदा डालकर सख्त आटा गूंथ लें । आटे को हल्के फुल्के काम की सतह पर खुरचें और चिकना होने तक गूंधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
आटे को हल्के तेल वाले कटोरे में डालें, ढक दें और एक गर्म, ड्राफ्ट-फ्री जगह पर उठने दें, जब तक कि थोक में दोगुना न हो जाए, 1 से 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
एक ग्रिल लाइट; हल्के से तेल के साथ भट्ठी ब्रश । आटे को डिफ्लेट करें और इसे 4 गेंदों में बनाएं । एक आटे की सतह पर, प्रत्येक गेंद को 7 इंच के गोल में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
6
राउंड को ग्रिल में स्थानांतरित करें और मध्यम आग पर 2 मिनट के लिए, या जब तक कि बॉटम्स ब्राउन और कुरकुरा न हो जाएं, तब तक पकाएं । राउंड को पलटें और ऊपर से गोरगोन्जोला और सोप्रेसटा छिड़कें । पनीर के पिघलने और बॉटम्स के सुनहरे होने तक ही ग्रिल करें; जलने से बचने के लिए पिज्जा को आवश्यकतानुसार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SoppressataSoppressata
GorgonzolaGorgonzola
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
पिज्जा को प्लेटों में स्थानांतरित करें और अंगूर और चिव्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
अंगूरअंगूर
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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