अंजीर के साथ मोंटालिनो चिकन - राचेल रे

अंजीर के साथ मोंटालिनो चिकन - राचेल रे
अंजीर के साथ मोंटालिनो चिकन - राचेल रे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 593 कैलोरी. के लिए $ 4.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट लीफ अजमोद, थाइम, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन (राचेल रे), राचेल की चिमिचुर्री चिकन काटने, तथा राचेल रे चिकन फजीता टॉर्टिला सूप.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)14सूखे अंजीर, आधासूखे अंजीर, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोद4थोड़ी सी कटी हुई तोरीआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए4लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1नींबू, का उत्साहनींबू, का उत्साह591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ151हैबेनेरो मिर्चपैनकेटा, मोटी-कट, स्ट्रिप्स में कटौतीपैनकेटा, मोटी-कट, स्ट्रिप्स में कटौती4थोड़ी सी कटी हुई तोरीNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो4बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े टुकड़ों में कटे हुए1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ थाइमकटा हुआ थाइम
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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