अंजीर, जैतून और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन

अंजीर, जैतून और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? अंजीर, जैतून और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.19 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरीसा, जैतून का तेल, अंजीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो किशमिश और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन, किशमिश और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन-कम कार्ब और लस मुक्त, तथा अंजीर और पिस्ता विनैग्रेट के साथ भरवां चिकन स्तन - पी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक साथ 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल,धनिया, जीरा, दालचीनी, हल्दी, नींबू उत्तेजकता और रस, और हरीसा पेस्ट मिलाएं । मसाला मिश्रण में कोट चिकन जांघों । सभी पक्षों पर ब्राउन चिकन (2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में) एक बड़े कड़ाही में फिर क्रॉकपॉट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
हल्दीहल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
HarissaHarissa
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
कड़ाही में प्याज, गाजर, लहसुन और अदरक डालें और लगभग 5 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं । मशरूम और अंजीर में हिलाओ, और धीरे-धीरे पैन में आटा जोड़ें । मिश्रण को लगभग 1 मिनट तक पकाएं, फिर चिकन स्टॉक, टमाटर का पेस्ट और नींबू के रस में फेंटें । मिश्रण को उबाल लें, फिर क्रॉकपॉट में स्थानांतरित करें, सामग्री को संयोजित करने के लिए सरगर्मी करें । ढककर 3-5 घंटे के लिए या चिकन के पकने और नरम होने तक उच्च पर पकाएं । टैगाइन किए जाने से लगभग 20 मिनट पहले, जैतून में हलचल और nuts.To परोसें, चाहें तो अजमोद से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतूनकाले जैतून170हैबेनेरो मिर्चबटन मशरूम, आधाबटन मशरूम, आधा2गाजर, सिक्कों में कटा हुआगाजर, सिक्कों में कटा हुआ4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)8largesसूखे अंजीर, मोटे कटा हुआसूखे अंजीर, मोटे कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोद (गार्निश करने के लिए)कटा हुआ ताजा अजमोद (गार्निश करने के लिए)2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)harissaharissa1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू, का उत्साहकसा हुआ नींबू, का उत्साह2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेल्ड पिस्ता नट्स या 1/3 कप पाइन नट्सशेल्ड पिस्ता नट्स या 1/3 कप पाइन नट्स8चिकन जांघों, skinlessचिकन जांघों, skinless2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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