अंडे एन कोकोटे के साथ लीक और पैनकेटा के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी को लीक और पैनकेटा के साथ अंडे एन कोकोटे के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ताजा अजवायन की पत्ती, पाठ्यक्रम समुद्री नमक और काली मिर्च, अंडे, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो शतावरी और उबले अंडे के साथ काले लीक, शतावरी, लीक, चेवरे और डिल के साथ तले हुए अंडे, तथा शतावरी, पैनकेटा और परमेसन के साथ स्किलेट अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
दोनों हाथों में एक शतावरी भाला पकड़े हुए, भाले को तब तक मोड़ें जब तक कि वह उस बिंदु पर स्वाभाविक रूप से टूट न जाए जहां भाला सख्त हो जाता है । कठिन अंत को त्यागें और शेष शतावरी के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2
शतावरी को 1 इंच की लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
जबकि पानी गर्म हो जाता है, मध्यम-धीमी गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और पैनकेटा को लगभग कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 चुटकी गरम मसाला
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
लीक डालें और नरम होने तक भूनें लेकिन रंगीन नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
6
उबलते पानी में शतावरी डालें और केवल निविदा तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
7
नाली और कड़ाही में जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मिश्रण और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और तुरंत परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
9
पहले कोर्स के रूप में या अंडे एन कोकोटे के साथ प्रवेश के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
10
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
11
मक्खन के साथ 6 रैमकिंस के अंदर रगड़ें और फिर थाइम के साथ सीजन करें, दोनों को समान रूप से रैमकिंस के बीच वितरित करें ।
प्रत्येक में 2 अंडे जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
13
रेकिन्स को बेकिंग डिश में रखें, और बेकिंग डिश में पानी डालें जब तक कि यह रेकिन्स के किनारों से आधा ऊपर न हो जाए । बेकिंग डिश को पहले से गरम ओवन में सावधानी से रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर