अंडे" सरदौ " - आटिचोक दिल और पालक के साथ

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? अंडे" सरदौ " - आटिचोक दिल और पालक के साथ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 76 ग्राम वसा, और कुल का 944 कैलोरी. के लिए $ 7.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । फूड52 की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, कोषेर नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो अंडे सरदौ (न्यू ऑरलियन्स-शैली में आटिचोक दिल, पालक और हॉलैंडाइस के साथ अवैध अंडे), आटिचोक दिल और पालक की चटनी, तथा पालक आटिचोक शैतान अंडे समान व्यंजनों के लिए ।