आग भुना हुआ झींगा वेराक्रूज
आग भुना हुआ झींगा वेराक्रूज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 171 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, संतरे के छिलके, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फेटा के साथ आग भुना हुआ झींगा, मलाईदार आग भुना हुआ टमाटर और पेस्टो झींगा कैपेलिनी, तथा भुना हुआ छोले के साथ आग भुना हुआ टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
झींगा, प्याज, चिली, संतरे के छिलके और अजवायन डालें; 1 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; लगभग 5 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि झींगा गुलाबी न हो और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।