आर्टिचोक और फवा पैपर्डेल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 741 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नींबू प्लस बड़ा चम्मच का मिश्रण। नींबू का रस, पैपर्डेल, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटिचोक और Fava Pappardelle, यूबा सिटी के साथ Pappardelle अंग्रेजी मटर, Fava पत्ते और तुलसी, तथा शतावरी, आटिचोक, और Fava सेम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरी ठंडे पानी में 1 नींबू का रस निचोड़ें । आर्टिचोक तैयार करें जैसा कि दाईं ओर दिखाया गया है और टुकड़ों को फिर से लंबाई में आधा कर दें; जाते ही कटोरे में गिरा दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में मक्खन और टुकड़ों को जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, हल्का सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें; पैन को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
नाली artichokes.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
5
उबलने के लिए पानी का एक बर्तन गरम करें । इस बीच, 2 बड़े चम्मच गरम करें । मक्खन और 1 बड़ा चम्मच । मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन में तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
1 कप सफेद मोती जौ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
आटिचोक और 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक और कोट करने के लिए हलचल; कुक, कवर, एक बार मोड़, जब तक कि आर्टिचोक हल्के सुनहरे और निविदा न हों, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
शेष 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। पैन में मक्खन, लहसुन जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
गोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
शराब और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । नींबू का रस और थोड़ा कम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
10
जोड़ें sauted की artichokes और उबाल, जबकि पास्ता खाना बनाती है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
11
पास्ता को पैकेज के निर्देश के रूप में पकाएं, एक ही समय में पानी में फेवास मिलाएं (यदि मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो केवल अंतिम मिनट या दो में जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12
नाली,लगभग 1 कप पास्ता पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
13
जोड़ें पास्ता और favas करने के लिए artichokes में पैन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
चिव्स, काली मिर्च, और शेष 1/2 चम्मच में हिलाओ । नमक और 1 बड़ा चम्मच । तेल। गर्म होने तक पकाएं, नम करने के लिए पास्ता पानी को आवश्यकतानुसार मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
15
तेल के साथ बूंदा बांदी, आधे ब्रेड क्रम्ब्स में हलचल करें, और एक थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पतला-
16
बचे हुए टुकड़ों के साथ छिड़कें और चाहें तो अधिक तेल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
17
* क्रम्ब्स बनाने के लिए फूड प्रोसेसर में व्हर्ल ब्रेड । ताजा फेवा को खोलने और छीलने के लिए, फली से सेम हटा दें, फिर नमकीन पानी में सेम उबालें 2 मिनट । आंसू सेम गोल छोर पर खुलते हैं और कठिन खाल से बाहर निकलते हैं । मध्य पूर्वी बाजारों में जमे हुए छिलके वाले फवास का पता लगाएं ।