आम और एवोकैडो के साथ अही टूना सेविच

आम और एवोकैडो के साथ अही टूना सेविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 181 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास सुशी-ग्रेड अही टूना, गार्निश: एवोकैडो, हरा प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सेविच डे कैमरोन्स कॉन मैंगो वाई हबानेरो (आम और हबानेरो के साथ झींगा सेविच), टूना सेविच, तथा वसाबी क्रीम और मैंगो एवोकैडो सालसा के साथ अही टूना टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टूना को 1/3 इंच के क्यूब्स में डुबोएं, रेशेदार ऊतक को त्यागें, और कांच के कटोरे में रखें । टूना को जैतून के तेल और अगले 3 अवयवों के साथ धीरे से टॉस करें । 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
परोसने से ठीक पहले, हरा प्याज और अगली 3 सामग्री डालें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । मार्टिनी ग्लास में व्यवस्थित करें, और यदि वांछित हो, तो गार्निश करें ।
शेफ जॉन अनुशंसा करते हैं: एक सुगंधित सॉविनन ब्लैंक । वैकल्पिक
आम के पूरक के लिए एक गेवरज़ट्रामिनर, रिस्लीन्ग, विग्नियर या मस्कट ।