आरसी की बेक्ड मूंगफली चिकन

आरसी की बेक्ड मूंगफली चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आरसी के बेक्ड पीनट चिकन को आज़माएं। यह रेसिपी 457 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 40 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 84 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। स्टोर पर जाएँ और इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, चिकन जांघें, जड़ी-बूटी मसाला मिश्रण और कुछ अन्य चीजें आज ही ले लें। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 33% का खराब चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए मूंगफली-बेक्ड चिकन , बेक्ड मूंगफली चिकन और बेक्ड थाई मूंगफली चिकन आज़माएँ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक उथले कटोरे में, मूंगफली, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और नमक रहित जड़ी बूटी मसाला मिश्रण मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कंधाकंधा
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
चिकन जांघों को पिघले हुए मक्खन में डुबोएं, फिर मूंगफली के दानों में दबा दें। बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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