आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू-कोरिज़ो सलाद के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 5.06 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 41g प्रोटीन की, 45 ग्राम वसा, और कुल का 656 कैलोरी. यदि आपके पास लहसुन, जैतून का तेल, लाल चमड़ी वाले आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, बैंगन और आलू का सलाद, कैंडिड नींबू सलाद के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, तथा ग्रीक सलाद साल्सा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में लहसुन, जैतून का तेल, संतरे का रस, सिरका, शहद, अजवायन, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
मछली जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1
आलू को एक बर्तन में डालें और ठंडे पानी से ढक दें; नमक के साथ मौसम । एक उबाल ले आओ और मध्यम-उच्च गर्मी पर निविदा तक पकाना, लगभग 20 मिनट; नाली । एक मध्यम कड़ाही में जीरा को मध्यम आँच पर, लगभग 1 मिनट में टोस्ट करें; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
जीरा के साथ कटोरे में सिरका और जड़ी बूटियों को जोड़ें, फिर कोरिज़ो ड्रिपिंग में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
अजवाइन, पिकिलो मिर्च, आलू और कोरिज़ो जोड़ें; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्च
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
7
एक ग्रिल को पहले से गरम करें, वनस्पति तेल के साथ हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
स्वोर्डफ़िश को ग्रिल पर रखें और कटोरे से कुछ अचार के साथ ब्रश करें । तल पर चिह्नित होने तक ग्रिल करें, लगभग 5 मिनट । पलटें और तब तक ग्रिल करना जारी रखें जब तक कि लगभग 4 मिनट और न पक जाएं । प्लेटों के बीच विभाजित करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।