आसान ओवन फ्रिटाटा

आसान ओवन फ्रिटाटा
आसान ओवन फ्रिटाटा सिर्फ वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में मटर, फ्यूसिली, शिमला मिर्च और स्वीटकॉर्न की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 410 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया आसान ओवन फ्रिटाटा, टोस्टर ओवन फ्रिटाटा, तथा शतावरी और हैम ओवन फ्रिटाटा.

निर्देश

1
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक 1.2 लीटर बेकिंग डिश को ऑलिव ऑयल से ग्रीस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
8 मिनट के लिए एक बड़े पैन में नमकीन उबलते पानी में पास्ता पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
सभी सब्जियां डालें और पास्ता के नरम होने तक और सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
नाली, फिर बेकिंग डिश में टिप और अच्छी तरह मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
एक जग में अंडे और दूध को एक साथ मारो और थाइम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
दो चीज़ों को एक साथ मिलाएं और इसमें से अधिकांश को अंडे के मिश्रण में मिलाएं, फिर सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
8
बेकिंग डिश में डालें, धीरे से हिलाएं, फिर बाकी पनीर को ऊपर से बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
9
सेट और सुनहरा होने तक 35-40 मिनट तक बेक करें । कुछ मिनट के लिए ठंडा करें, फिर हरी सलाद के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्यूसिली या मैकरोनीफ्यूसिली या मैकरोनी1लीक या 1 गुच्छा वसंत प्याज, कटा हुआलीक या 1 गुच्छा वसंत प्याज, कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए या डिब्बाबंद स्वीटकॉर्नजमे हुए या डिब्बाबंद स्वीटकॉर्न851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए मटरजमे हुए मटर1लाल मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआ2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-स्किम्ड दूधअर्ध-स्किम्ड दूध12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा अजवायन की पत्ती (अधिमानतः नींबू थाइम)ताजा अजवायन की पत्ती (अधिमानतः नींबू थाइम)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अतिरिक्त परिपक्व शाकाहारी चेडर, कसा हुआअतिरिक्त परिपक्व शाकाहारी चेडर, कसा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन (या शाकाहारी विकल्प)बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन (या शाकाहारी विकल्प)

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

फ्रिटाटा को स्पार्कलिंग वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीवो अम्बाल क्रेमेंट डे बौर्गोगेन ब्रूट ग्रांडे क्यूवे एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Veuve Ambal Cremant de Bourgogne ब्रुत Grande Cuvee
Veuve Ambal Cremant de Bourgogne ब्रुत Grande Cuvee
# 81 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2019इस क्रेमेंट डी बौर्गोगेन की नाजुक चमक पर इसके सुनहरे पीले रंग और महीन बुलबुले द्वारा जोर दिया गया है । सामंजस्यपूर्ण और फल तालु विदेशी फलों के नोटों को प्रकट करता है । हार्ड चीज के साथ या मलाईदार चिकन व्यंजनों के साथ, एक एपरिटिफ के रूप में परोसा जाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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