आसान काजू चिकन

आसान काजू चिकन
आसान काजू चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1073 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 599 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, मूंगफली का तेल, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया आसान काजू चिकन, त्वरित और आसान काजू चिकन, तथा त्वरित और आसान काजू चिकन.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में क्यूबेड चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
3
इमली डालें जब तक कि मैरिनेड गहरे भूरे रंग का न हो जाए (लगभग 2 बड़े चम्मच प्रति स्तन) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
TamariTamari
4
सरगर्मी करते हुए चिकन के टुकड़ों पर मिर्च पाउडर छिड़कें, ताकि चिकन का प्रत्येक टुकड़ा मिर्च पाउडर और अचार के साथ अच्छी तरह से लेपित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
शहद में हिलाओ, प्रत्येक स्तन के लिए लगभग 2 बड़े चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6
यदि उपयोग कर रहे हैं तो कटा हुआ अदरक जोड़ें। 1/2 घंटे से कई घंटों के लिए मैरीनेट करें, जितना अधिक बेहतर होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
7
काजू को टोस्ट करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
9
काजू को पैन के नीचे एक परत में फैलाएं । हल्का ब्राउन होने तक हिलाएं, आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना ताकि आप पैन को भीड़ न दें, चिकन के टुकड़ों को मैरिनेड से निकालने के लिए चिमटे का उपयोग करें और उन्हें पैन में रखें, अतिरिक्त मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2
चिकन के टुकड़ों को तब तक भूनें जब तक कि वे पक न जाएं, पैन से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
किसी भी अतिरिक्त अचार को पैन में वापस रखें और कई मिनट तक उबालें (किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
एक अलग कटोरे और रिजर्व में अचार के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
5
सौते प्याज और मशरूम: एक ही पैन में, प्याज को मध्यम से उच्च गर्मी पर कई मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
6
मशरूम डालें और तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और मशरूम पक न जाएं, कई मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
7
यदि आवश्यक हो तो पैन में कुछ आरक्षित अचार जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
8
सभी अवयवों को मिलाएं।
9
मशरूम और प्याज के साथ चिकन और काजू को वापस पैन में जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
काजूकाजू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
10
परोसें: परोसने से ठीक पहले प्याज के साग (यदि उपयोग कर रहे हैं) में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
11
चावल के ऊपर परोसें। यह कवर किए गए रेफ्रिजरेटर में लगभग 5 दिनों तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

4त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 1/2 से 1 3/4 पाउंड कुल), 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 1/2 से 1 3/4 पाउंड कुल), 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूंगफली का तेल या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली का तेल या अन्य वनस्पति तेल3(सर्दी)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइमली (या सोया सॉस; गेहूं मुक्त इमली या सोया सॉस का उपयोग करें यदि आपको लस मुक्त पकाने की आवश्यकता है)इमली (या सोया सॉस; गेहूं मुक्त इमली या सोया सॉस का उपयोग करें यदि आपको लस मुक्त पकाने की आवश्यकता है)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे काजूकच्चे काजू7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे तौर पर कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम बड़े प्याज)मोटे तौर पर कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम बड़े प्याज)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे तौर पर कटा हुआ मशरूममोटे तौर पर कटा हुआ मशरूम11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ स्कैलियन या हरा प्याज, केवल हरे हिस्सेकटा हुआ स्कैलियन या हरा प्याज, केवल हरे हिस्से
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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