इतालवी प्रभावित शाकाहारी कुटीर पाई

इतालवी प्रभावित शाकाहारी कुटीर पाई
इतालवी प्रभावित शाकाहारी कुटीर पाई सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 540 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन का पेस्ट, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देशी कॉटेज रोल (शाकाहारी), कॉटेज पनीर एनचिलाडस (शाकाहारी), तथा कॉटेज पनीर रोस्ट (शाकाहारी मीटलाफ).

सामग्री

4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर1ट्यूबलहसुन का पेस्ट, लगभग 2 इंच सेलहसुन का पेस्ट, लगभग 2 इंच से571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकसा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला6झींगा और शिरायुक्त1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलूआलू3501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।quorn कीमाquorn कीमा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टिनडेड स्वीटकॉर्नटिनडेड स्वीटकॉर्न23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर केचपटमाटर केचप12 चम्मच लहसुन पाउडर2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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