उच्च मैदान स्टेक
उच्च मैदानों स्टेक एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, सरसों, सिरोलिन स्ट्रिप स्टेक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हाई प्लेन्स ड्रिफ्टर, उच्च मैदानों भैंस मिर्च, तथा उच्च स्टेक! हरे टमाटर, अजवायन और सरसों के साथ टैगलीटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । सरसों के मिश्रण को स्टेक के दोनों तरफ रगड़ें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें; 30 मिनट खड़े रहने दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।