उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ नरम झींगा टैकोस

उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ नरम झींगा टैकोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए उष्णकटिबंधीय सालसन के साथ नरम झींगा टैकोस आज़माएं । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 290 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च की स्ट्रिप्स, सीताफल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मंदारिन संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मंदारिन सिरप के साथ मंदारिन और पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ नरम झींगा टैकोस, उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ ग्रील्ड झींगा टैकोस, तथा पिनापल साल्सा के साथ उष्णकटिबंधीय मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 6 अवयवों को एक कटोरे में मिलाएं । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
टैकोस तैयार करने के लिए, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
झींगा, टमाटर, जीरा और मिर्च पाउडर डालें; 3 मिनट या झींगा के पक जाने तक भूनें । सीताफल में हिलाओ। प्रत्येक टॉर्टिला के एक आधे हिस्से पर 1/2 कप झींगा मिश्रण चम्मच, और लगभग 3 बड़े चम्मच पनीर और 2 बड़े चम्मच साल्सा के साथ शीर्ष; आधा में टॉर्टिला मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पनीरपनीर
झींगाझींगा
टमाटरटमाटर
जीराजीरा
साल्सासाल्सा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला बेल मिर्च स्ट्रिप्सपीला बेल मिर्च स्ट्रिप्स12 चम्मच लहसुन पाउडरडिब्बाबंद कटी हुई हरी मिर्चडिब्बाबंद कटी हुई हरी मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक86-इंच(6 इंच) आटा टॉर्टिला(6 इंच) आटा टॉर्टिला12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्के सिरप में मंदारिन संतरे, सूखाहल्के सिरप में मंदारिन संतरे, सूखा1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीर1/4 कप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनानास tidbits में रस, सूखाअनानास tidbits में रस, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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