ऋषि अंडा-सफेद फ्रिटाटा

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक सुबह भोजन? ऋषि अंडा-सफेद फ्रिटाटा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेड-वाइन सिरका और जैतून का तेल, मोटे नमक और काली मिर्च, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो स्क्वैश, ऋषि और ग्रुइरे फ्रिटाटा, बटरनट स्क्वैश सेज फ्रिटाटा, तथा फ्राइड सेज के साथ बटरनट स्क्वैश फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।