एक के लिए क्विक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एक कोशिश के लिए क्विक दें । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 481 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 24 लोग प्रभावित हुए । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । दुकान पर जाएं और हैम, नमक, पेस्ट्री आटा उठाएं ; अगर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । पेस्ट्री आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चीनी और मसाला पाई क्रस्ट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी और बकरी पनीर क्विच (क्विच डे कोर्टगेट्स औ चेवरे), क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सामन क्विक), तथा मैडम क्विच का क्विच एयू फ्रेज समान व्यंजनों के लिए ।