एक पैड थाई बनाने लायक है एक डेयरी मुक्त 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1545 कैलोरी, 91g प्रोटीन की, तथा 57 ग्राम वसा. के लिए $ 9.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अंडे, लहसुन, फ्लैट चावल नूडल्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 129 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पैड थाई Zoodles, शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म नल के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें और इसमें नूडल्स को 20 मिनट तक भिगोने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक छोटे कटोरे में, मछली सॉस, नींबू का रस, चीनी, सीप सॉस, चिली सॉस के 2 चम्मच और चिकन स्टॉक को एक साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
ऑयस्टर सॉस
मछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही गरम करें और वनस्पति तेल जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए, तो लहसुन डालें और लगभग 10 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
झींगा और चिकन जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी जब तक झींगा अपारदर्शी है और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
5
कड़ाही में सब कुछ पक्षों पर ले जाएं और केंद्र में अंडे डालें । फर्म तक अंडे को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
नूडल्स को कड़ाही में डालें और सॉस में डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक नूडल्स निविदा नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
नूडल्स पकाने के लिए जरूरत पड़ने पर थोड़ा और पानी डालें । 3 कप बीन स्प्राउट्स और हरी प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
8
गर्मी से निकालें और कटी हुई मूंगफली से गार्निश करें । मसाला के लिए स्वाद, यदि आवश्यक हो तो मसाले या चूने के रस को समायोजित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
9
ताजा सीताफल और बचे हुए बीन स्प्राउट्स और लाइम वेजेज से गार्निश करके सर्व करें ।
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