एक पूरी बेक्ड मछली

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? एक पूरी बेक्ड मछली कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकती है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 677 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 48 मिनट. यदि आपके पास बे पत्ती, सौंफ़ बल्ब, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड मछली, टॉम यम बेक्ड मछली, तथा बेक्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।