एक फ्लैश में फ्रेंच: थोड़ा भरवां तोरी

एक फ्लैश में फ्रेंच: थोड़ा भरवां तोरी
नुस्खा एक फ्लैश में फ्रेंच: थोड़ा भरवां तोरी तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 338 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, पुदीना, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: रोक्फोर्ट और अखरोट-भरवां भुना हुआ नाशपाती सौतेर्नेस सिरप के साथ, भरवां तोरी, तथा भरवां तोरी.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
तोरी से सबसे ऊपर काट लें, और मांस और बीज को बाहर निकालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें, जिससे तोरी की बाहरी दीवारें बरकरार रहें । मांस को अच्छी तरह से काट लें । यदि छोटी लंबी तोरी का उपयोग कर रहे हैं, तो तोरी को आधी लंबाई में काट लें, और इस तरह से मांस को बाहर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
एक विस्तृत सौतेपन में, मध्यम-कम गर्मी पर 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4
प्याज, लहसुन और मिर्च डालें और नमक और काली मिर्च डालें । नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
5
तोरी मांस जोड़ें, और एक और 5 मिनट पकाना । अंत में, जड़ी बूटियों और ब्रेडक्रंब जोड़ें, और अंतिम 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
6
मिश्रण को मध्यम आकार के कटोरे में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
अखरोट और पनीर को ब्रेडक्रंब मिश्रण में मिलाएं, 2 बड़े चम्मच पनीर को किनारे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
8
बचे हुए जैतून के तेल के साथ तोरी को बूंदा बांदी करें, और अंदर और बाहर रगड़ें । तोरी को नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर सीज़न करें । ब्रेडक्रंब मिश्रण को कैविटी में तब तक स्टफ करें जब तक कि तोरी ब्रिमिंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
9
तोरी और उनके छोटे तने वाले टॉप (अलग से) को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
10
शेष पनीर के साथ भराई के शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
11
15 मिनट तक बेक करें । तोरी को ओवन से बाहर निकालें, स्टफिंग के ऊपर स्टेम टॉप रखें, और प्रत्येक पूरे तोरी पैकेज को पन्नी में कसकर लपेटें । बेकिंग शीट पर सभी 4 वापस बदलें, और ज़ूचिनी निविदा होने तक सेंकना, एक और 15 मिनट । खोलना, और तुरंत सेवा करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत मोटे तौर पर जमीन घर का बना ब्रेडक्रंब (खाद्य प्रोसेसर के माध्यम से दिन पुरानी रोटी के चलने वाले क्यूब्स से बना)बहुत मोटे तौर पर जमीन घर का बना ब्रेडक्रंब (खाद्य प्रोसेसर के माध्यम से दिन पुरानी रोटी के चलने वाले क्यूब्स से बना)4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना6छोटी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, प्लस 4 चम्मचजैतून का तेल, प्लस 4 चम्मच2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कसा हुआ पेकोरिनो रोमानोमोटे तौर पर कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो20अखरोट आधा, अच्छी तरह से कटा हुआअखरोट आधा, अच्छी तरह से कटा हुआ1छोटापीला प्याज, कीमा बनाया हुआपीला प्याज, कीमा बनाया हुआ4स्मॉल्सगोल तोरीगोल तोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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