एक मलाईदार कम वसा वाले, शाकाहारी लहसुन की चटनी में शियाटेक और साबुत गेहूं पेनी

एक मलाईदार कम वसा वाले, शाकाहारी लहसुन की चटनी में शियाटेक और पूरे गेहूं का पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, रेशमी टोफू, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार लहसुन सॉस में चिकन और पेनी, मलाईदार लहसुन पनीर सॉस में पेनी (डब्ल्यूडब्ल्यू), तथा कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों.