एनचिलादास डी पोलो (चिकन एनचिलादास)

एनचिलादास डी पोलो (चिकन एनचिलादास)
एनचिलाडास डी पोलो (चिकन एनचिलाडास) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 511 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मोंटेरे जैक चीज़, टोमाटिलोस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन एनचिलादास (एनचिलादास डी पोलो), एनचिलादास डी पोलो कॉन साल्सा टोमाटिलो, तथा एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भरने की तैयारी के लिए, एक डच ओवन में पहले 6 सामग्री रखें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
खाना पकाने के तरल से चिकन निकालें; ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
हड्डियों से चिकन निकालें; 2 कांटे के साथ टुकड़ा । हड्डियों को त्यागें। एक और उपयोग के लिए रिजर्व शोरबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
4
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एक कटोरे में चिकन, 1/2 कप प्रत्येक मोंटेरे जैक और चेडर चीज, और 1/2 कप प्याज मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
चेडर चीज़चेडर चीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
सॉस तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में दूध और अगली 5 सामग्री (बवासीर के माध्यम से दूध) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
7
टॉर्टिला तैयार करने के लिए, 1 इंच पानी के साथ एक मध्यम कड़ाही भरें; एक उबाल लाने के लिए । चिमटे का उपयोग करके पानी में 1 टॉर्टिला डुबोएं । चम्मच 1/2 कप टॉर्टिला के केंद्र में भरना; कसकर रोल करें, और 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रखें । शेष टॉर्टिला और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पानीपानी
रोलरोल
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
चिमटेचिमटे
8
एनचिलाडस के ऊपर सॉस डालें। ढककर 375 पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर; 1/4 कप प्रत्येक मोंटेरे जैक और चेडर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
चेडर चीज़चेडर चीज़
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें । खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा8काली मिर्चकाली मिर्च1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ हरी मिर्च, undrainedकटा हुआ हरी मिर्च, undrained4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless चिकन स्तन हिस्सोंskinless चिकन स्तन हिस्सों86-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला अतिरिक्त-तेज चेडर पनीर, विभाजित3/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला अतिरिक्त-तेज चेडर पनीर, विभाजित851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1प्याज, quarteredप्याज, quartered0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।tomatillos, सूखाtomatillos, सूखा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 39 डॉलर है ।
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
ब्लैक टी और इलायची के अरोमा ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी के नोट्स द्वारा स्तरित होते हैं । क्रैनबेरी, बेर और संतरे के छिलके के ताजा स्वाद खनिज और इलायची के स्पर्श के साथ जीवंत दिलकश नोट प्रदान करते हैं । यह संतुलित अम्लता और बारीक बनावट वाले फिनिश के साथ एक समृद्ध और पूर्ण शरीर वाला पिनोट नोयर है ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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