एम मैला जो सॉस

एम मैला जो सॉस
एम मैला जो सॉस है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । केचप, सिरका, पिसी हुई टर्की और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मैला जो स्लाइडर्स, मैला जो पाई पुलाव-लस मुक्त, तथा मैला डॉग सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और शिमला मिर्च को तब तक पकाएं जब तक वे नरम न होने लगें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
कड़ाही में लहसुन और पिसी हुई टर्की डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि टर्की पूरी तरह से उखड़ न जाए और ब्राउन न हो जाए, एक और 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
टर्की मिश्रण में शुद्ध टमाटर, बारबेक्यू सॉस, केचप, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, सरसों और चिली-लहसुन सॉस डालें । पूरी तरह से गर्म होने तक, 7 से 10 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारबेक्यू सॉस (जैसे केसी मास्टरपीस)बारबेक्यू सॉस (जैसे केसी मास्टरपीस)12 चम्मच लहसुन पाउडरब्राउन सरसोंब्राउन सरसों12 चम्मच लहसुन पाउडरचिली-लहसुन की चटनी (जैसे श्रीराचा)चिली-लहसुन की चटनी (जैसे श्रीराचा)12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद pureed टमाटरडिब्बाबंद pureed टमाटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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