एलिसन के रेनियर बार्स

एलिसन के रेनियर बार्स
एलिसन के रेनियर बार्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 300 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 63 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फल, अखरोट, चंकी पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्लोरियन और एलिसन की मां-बेटी सलाद, रेनियर चेरी क्रम्बल, तथा रेनियर चेरी मडलर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग पैन को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, सूरजमुखी के बीज, गेहूं के बीज, तिल और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
तिल के बीजतिल के बीज
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
वेनिला अर्क, पीनट बटर और शहद को एक अलग कटोरे में तब तक मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
जई के मिश्रण में पीनट बटर का मिश्रण डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि आटा गाढ़ा न होने लगे और सूखी सामग्री शामिल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
आटाआटा
5
कटे हुए फल, अखरोट और चॉकलेट चिप्स डालें । तब तक हिलाते रहें जब तक कि आटा बड़े कड़े गांठों में एक साथ चिपक न जाए और समान रूप से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्सचॉकलेट चिप्स
अखरोटअखरोट
आटाआटा
फलफल
6
तैयार बेकिंग पैन में आटा डालो । दृढ़ता से पैन में आटा दबाएं जब तक कि यह कॉम्पैक्ट और समान रूप से फैल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
पहले से गरम ओवन में ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
काटने और परोसने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे फल, कटा हुआ (खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश)सूखे फल, कटा हुआ (खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोchunky मूंगफली का मक्खनchunky मूंगफली का मक्खन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्ससेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स1कसा हुआ परमेसन चीज़5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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