एवोकैडो और बवासीर के साथ एक ईंट के नीचे चिकन

एवोकैडो और बवासीर के साथ एक ईंट के नीचे चिकन
एवोकैडो और बवासीर के साथ एक ईंट के नीचे चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 891 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 51 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, लहसुन की कलियां, वाइन विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एवोकैडो और बवासीर के साथ एक ईंट के नीचे चिकन, एक ईंट के नीचे चिकन, तथा ईंट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4avocados, और आधा खड़ाavocados, और आधा खड़ा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसाला के लिए हौसले से जमीन काली मिर्च और अधिक पढ़ेंमसाला के लिए हौसले से जमीन काली मिर्च और अधिक पढ़ें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2किलोग्राम3 1/2–4-एलबी चिकन, बैकबोन हटा दिया गया3 1/2–4-एलबी चिकन, बैकबोन हटा दिया गया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा मेंहदी के पत्तेताजा मेंहदी के पत्ते2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकोषेर नमक प्लस अधिककोषेर नमक प्लस अधिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाताजा पोब्लानो चिली, चौथाई, वरीयता प्राप्तताजा पोब्लानो चिली, चौथाई, वरीयता प्राप्त11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, चौथाई, बीजलाल शिमला मिर्च, चौथाई, बीज1लाल प्याज, 1/2लाल प्याज, 1/2" स्लाइस में काटें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या अधिक) रेड वाइन सिरका(या अधिक) रेड वाइन सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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