एवोकैडो कॉर्न गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.27 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 168 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 7 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जलपीनो, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो गज़्पाचो, ककड़ी एवोकैडो गज़्पाचो, तथा कच्चा शाकाहारी एवोकैडो गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तोरी, पीला प्याज, शिमला मिर्च, प्याज, सेरानो और लहसुन को फूड प्रोसेसर के कटोरे में डालें और थोड़ी देर के लिए दाल दें । टुकड़े छोटे होने चाहिए लेकिन कीमा बनाया हुआ या खट्टा नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
सब्जी मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । आधा और गड्ढे avocados. खाद्य प्रोसेसर में 1/2 एक एवोकैडो डालें और प्यूरी को पल्स करें । शेष 1 1/2 एवोकाडो को डाइस करें । सब्जियों के कटोरे में, एवोकैडो प्यूरी, डाइस्ड एवोकैडो, ताजा मकई, टमाटर, सीताफल, नींबू का रस, ठंडा पानी और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ताजा मकई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
एक बड़े चम्मच से धीरे से मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च को चखें और समायोजित करें । बर्फ ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें । सूप कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं ।