एवोकैडो साल्सा के साथ सीताफल-चूना चिकन
एवोकैडो साल्सा के साथ सीलेंट्रो-लाइम चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.12 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, नीबू का रस, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो साल्सा के साथ सीताफल-चूना चिकन, एवोकैडो साल्सा के साथ सीलेंट्रो लाइम चिकन, तथा सीताफल लाइम चिकन सलाद + मैंगो एवोकैडो सालसा.
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; टॉस करें और 3 मिनट खड़े रहें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
चिकन को 1/4 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 6 मिनट पकाना ।
साल्सा तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में टमाटर और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं ।
एवोकैडो जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
चिकन के ऊपर साल्सा परोसें।