एशियाई अदरक गोमांस

एशियाई अदरक गोमांस
एशियाई अदरक गोमांस है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 295 कैलोरी. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, तिल का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक एशियाई गोमांस, एशियाई अदरक लहसुन तोरी बीफ स्लाइडर्स, तथा [] 5-सामग्री बीफ शोरबा के साथ एशियाई बीफ और नूडल सूप.

निर्देश

1
पैकेज लेबल निर्देश के रूप में सब्जी मिश्रण पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म वनस्पति तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें और प्याज और घंटी मिर्च के साथ कड़ाही में जोड़ें । 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन और अदरक डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
5
सोया सॉस, तिल का तेल और शोरबा में हिलाओ, एक उबाल लाने के लिए और 2 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी । मिश्रित सब्जियों में हिलाओ और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
6
एक छोटे कटोरे में, 2 चम्मच के साथ कॉर्नस्टार्च मिलाएं । चिकना होने तक पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
कड़ाही में डालें और लगातार चलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
चाहें तो चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैंक स्टेक, पतले कटा हुआफ्लैंक स्टेक, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक1छोटी लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम गोमांस शोरबाकम सोडियम गोमांस शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 कप)लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 कप)4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए एशियाई सब्जी मिश्रण (जैसे ब्रोकोली, गाजर, बर्फ मटर और पानी की गोलियां)जमे हुए एशियाई सब्जी मिश्रण (जैसे ब्रोकोली, गाजर, बर्फ मटर और पानी की गोलियां)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है इंडाबा चेनिन ब्लैंक । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
Indaba Chenin ब्लॉन्क
Indaba Chenin ब्लॉन्क
नाक पर सुगंधित कीवी और तरबूज की बारीकियां । स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय तरबूज और खट्टे स्वाद के बहुत सारे । वजनदारएक लंबे खत्म के साथ मध्य तालू जिसमें मसाले का स्पर्श होता है । इसके साथ जोड़ी: ताजा मोज़ेरेला, बारबेक्यू झींगा, हल्का पास्ता, लाल स्नैपर, पकौड़ी, चिकन साटे या मिश्रित हरा सलाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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