एशियाई स्लाव और वसाबी एओली के साथ ठंडा पका हुआ सामन

एशियाई स्लाव और वसाबी एओली के साथ ठंडा पका हुआ सामन
एशियाई स्लाव और वसाबी एओली के साथ ठंडा पका हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 395 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, वसाबी पाउडर, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई ग्रील्ड टूना के साथ वसाबी एओली, पैनज़ेनेला के साथ ठंडा पका हुआ सामन, तथा तला हुआ चिकन के साथ सैंडविच Srirachan Aioli और एशियाई Slaw.

निर्देश

1
मैरीनेट सैल्मन: नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सैल्मन और एक गैर-सक्रिय कंटेनर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2
खातिर, प्याज़, लहसुन, तिल और सीताफल मिलाएं और मछली के ऊपर डालें । रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे के लिए कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
1
गोभी, समुद्री शैवाल, बीन स्प्राउट्स, बांस के अंकुर, लीक, नींबू का रस और संतरे के रस को एक गैर-सक्रिय कटोरे में मिलाएं और काली मिर्च के साथ सीजन करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मेयोनेज़, वसाबी पाउडर, लहसुन पाउडर, और चूने के रस और सर्द को मिलाकर वसाबी एओली तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
वसाबीवसाबी
AioliAioli
3
कम गर्मी पर तिल का तेल गरम करें और सैल्मन फ़िललेट्स को तब तक पकाएं जब तक कि मछली सिर्फ अपारदर्शी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
कागज तौलिये पर नाली और कमरे के तापमान पर लाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
5
सर्विंग प्लेट पर एशियाई स्लाव के बिस्तर की व्यवस्था करें, ऊपर से पका हुआ सामन डालें और मछली पर वसाबी एओली का एक चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
वसाबीवसाबी
AioliAioli
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्चबांस गोली मारता है, सूखा rinsed और कटौती chiffonadeबांस गोली मारता है, सूखा rinsed और कटौती chiffonade1पिंट3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2शलोट लौंग, कीमा बनाया हुआशलोट लौंग, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2लहसुन लौंग, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1नींबू juicedनींबू juiced1नारंगी, juicedनारंगी, juiced2लीक, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से, केवल नमक के पानी में भिगोकर ग्रिट को हटाने के लिए, और बहुत पतले कटा हुआलीक, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से, केवल नमक के पानी में भिगोकर ग्रिट को हटाने के लिए, और बहुत पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1प्रमुखोंनापा गोभी, कटा हुआ chiffonadeनापा गोभी, कटा हुआ chiffonade2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग680हैबेनेरो मिर्चजार में कटौती सामन filletsजार में कटौती सामन fillets6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे समुद्री शैवालसूखे समुद्री शैवाल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1कसा हुआ परमेसन चीज़toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़wasabi पाउडरwasabi पाउडर

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
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आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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