एस्पिनोसो पोलो चिली

एस्पिनोसो पोलो चिली
नुस्खा एस्पिनोसो पोलो मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 716 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । हरी प्याज, क्रीम, कॉर्न चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली कॉन पोलो, मिर्च चोर ... पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो.

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । कैक्टस, प्याज और लहसुन को तेल में लगभग 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
शेष सामग्री में हिलाओ।
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । कुक 10 मिनट खुला, कभी कभी क्रियाशीलता।
4
मिर्च को गार्निश के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन

सामग्री

5थोड़ी सी कटी हुई तोरीDiced एवोकैडोDiced एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैक्सिकन बीयर या गैर-मादक बीयरमैक्सिकन बीयर या गैर-मादक बीयर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा कैक्टस पत्तियांकटा हुआ ताजा कैक्टस पत्तियां425हैबेनेरो मिर्चकैनेलिनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैकैनेलिनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed चिकन पकाया जाता हैcubed चिकन पकाया जाता है5थोड़ी सी कटी हुई तोरीमकई चिप्समकई चिप्स5थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ5थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा5थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चजार ओल्ड एल साल्सा वर्डेजार ओल्ड एल साल्सा वर्डे5थोड़ी सी कटी हुई तोरीखट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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