एंको चिली हनी ग्लेज़ के साथ लैम्ब शैंक्स

एंको चिली हनी ग्लेज़ के साथ लैम्ब शैंक्स
एंको चिली हनी ग्लेज़ के साथ लैम्ब शैंक्स एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 52 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 741 कैलोरी. के लिए $ 4.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. अगर आपके हाथ में दही, तेज पत्ता, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो एंको-शहद शीशे का आवरण के साथ मेमने का रैक, मेपल बोर्बोन ग्लेज़ के साथ एंको चिली तुर्की, तथा एंको चिली रगड़ और रास्पबेरी शीशे का आवरण के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े डच ओवन या तामचीनी बेकिंग पॉट में तेल गरम करें । सभी तरफ से टांगों को सिकोड़ें और एक तरफ रख दें । उसी बर्तन में प्याज और लहसुन को 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
2 एंको मिर्च, टमाटर और चिकन स्टॉक डालें । जीरा, बे पत्ती, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । थोड़ी देर उबालें, फिर शैंक्स को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
2 से 2 1/2 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में ढककर बेक करें । मांस हड्डी से गिरने के लिए तैयार होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
शीशे का आवरण बनाने के लिए: उबलते पानी के साथ 6 एंको मिर्च को कवर करें, और 10 मिनट के लिए भिगोएँ । एक खाद्य प्रोसेसर में, मिर्च, 1 कप पानी, शहद और नारंगी उत्तेजकता मिलाएं । चिकनी होने तक प्रक्रिया; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
ग्लेज़ग्लेज़
हनीहनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
6
टॉपिंग बनाने के लिए: एक छोटी कटोरी में दही, सीताफल और नमक मिलाएं । कवर, और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
जब शैंक्स हो जाएं, तो उन्हें डच ओवन से हटा दें, और उन्हें एक तेल वाले रोस्टिंग पैन में रखें । ओवन का तापमान 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
डच ओवनडच ओवन
ओवनओवन
8
टांगों पर शीशा फैलाएं और हल्के क्रस्ट बनने तक ओवन में वापस आ जाएं, 6 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
टमाटर के बेस से घिरी बड़ी प्लेटों पर परोसें और ताज़ा दही मिश्रण के साथ सबसे ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
दहीदही
आधारआधार

सामग्री

6सूखे ancho चाइल्स, उपजी और वरीयता प्राप्तसूखे ancho चाइल्स, उपजी और वरीयता प्राप्त1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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