एंडोइल सॉसेज के साथ चिकन गम्बो

एंडोइल सॉसेज के साथ चिकन गम्बो
एंडौइल सॉसेज के साथ चिकन गम्बो की आवश्यकता होती है 3 घंटे शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.92 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 539 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 651 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंडोइल सॉसेज, पेपरिका, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन एंडौइल सॉसेज गम्बो, चिकन और एंडौइल सॉसेज गम्बो, तथा चिकन और एंडौइल सॉसेज गम्बो.

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।1511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेकन, dicedबेकन, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अजवाइन बीजअजवाइन बीज4अजवाइन डंठल, dicedअजवाइन डंठल, diced1क्वार्ट(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन जांघों, त्वचा परचिकन जांघों, त्वचा पर12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2हरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ओकरा, डिस्क में कटा हुआओकरा, डिस्क में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली या अन्य वनस्पति तेल10झींगा और शिरायुक्तनमकनमक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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