ऐनी नट और बोल्ट

ऐनी नट और बोल्ट
आपके पास कभी भी बहुत सारे होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऐनी के नट और बोल्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, पेपरिका, तिल की छड़ें और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नट और बोल्ट, नट और बोल्ट, तथा नट एन ' बोल्ट.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीरियोस टोस्टेड ओट अनाजचीरियोस टोस्टेड ओट अनाज12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई chexमकई chex1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4821 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित नटमिश्रित नट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल chexचावल chex2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स तिल की छड़ेंबॉक्स तिल की छड़ें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं chexगेहूं chex73 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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