ऐप्पल फिलो स्ट्रूडल

ऐप्पल फिलो स्ट्रूडल
ऐप्पल फिलो स्ट्रूडल को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दालचीनी क्रीम, पुदीने की टहनी, सेब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऐप्पल फिलो स्ट्रूडल, सेब-फिलो स्ट्रूडल, तथा फिलो में नाशपाती स्ट्रूडल.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक सॉस पैन में सेब, सूखे क्रैनबेरी, ब्राउन शुगर और दालचीनी मिलाएं और लगभग 10 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
ठंडा होने के लिए 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
4
एक काम की सतह पर फाइलो की परत 2 शीट और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे करें; कुकी टुकड़ों के साथ छिड़के । शेष चादरों के साथ परतों को 2 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप नारंगी और भूरे रंग के स्प्रिंकल्स1/2 कप नारंगी और भूरे रंग के स्प्रिंकल्स
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सेब के मिश्रण को फाइलो के ऊपर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
6
फिलिंग को घेरने के लिए फिलो को 12 इंच की तरफ से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
7
रोल को नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ छिड़के हुए बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
8
25 मिनट तक बेक करें । परोसने के लिए स्लाइस करने से पहले 10 मिनट तक ठंडा करें । सेवारत प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
वेनिला दही या जमे हुए वेनिला दही के साथ परोसें और पुदीना और रसभरी के साथ शीर्ष करें । आप दालचीनी क्रीम के साथ भी परोस सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला जमे हुए दहीवेनिला जमे हुए दही
वेनिला दहीवेनिला दही
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडीभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1
* अमेटी इतालवी बादाम कुकीज़ हैं जो शेफ पर्नेटी कहते हैं कि वसा में बेहद कम हैं । चाहे आप अमेटी या ग्राहम क्रैकर्स का उपयोग करें, कुकी क्रम्ब्स स्वाद जोड़ते हैं और फाइलो आटा की परतों के बीच हवा की जेब भी रखते हैं, इसे हल्का और कुरकुरा रखते हैं । * एक सुंदर प्रस्तुति के लिए, एक पूर्वाग्रह पर स्ट्रडेल काट लें, कुछ दालचीनी क्रीम के साथ प्लेटों को बूंदा बांदी करें, पाउडर चीनी और दालचीनी के साथ स्लाइस छिड़कें, और टकसाल के स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुएसाबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुए
पीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप
1/2 कप नारंगी और भूरे रंग के स्प्रिंकल्स1/2 कप नारंगी और भूरे रंग के स्प्रिंकल्स
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
Amaretti कुकीज़Amaretti कुकीज़
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडीभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
अन्य
3
कैल-ए-वी लिविंग से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: पेटू स्पा व्यंजन, मार्च 2007
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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