ऑरेंज विनैग्रेट के साथ सौंफ और एंडिव सलाद

ऑरेंज विनैग्रेट के साथ सौंफ और एंडिव सलाद
ऑरेंज विनैग्रेट के साथ सौंफ और एंडिव सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 101 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेल्जियम के एंडिव्स, जैतून का तेल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौंफ विनैग्रेट के साथ एंडिव और अजवाइन का सलाद, गुलाब विनैग्रेट के साथ सौंफ और एंडिव सलाद, तथा एक नारंगी विनैग्रेट के साथ एंडिव सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 चम्मच मापने के लिए संतरे से पर्याप्त ज़ेस्ट को बारीक पीस लें, फिर एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक ज़ेस्ट, सिरका, नमक, काली मिर्च और तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
सौंफ के बल्बों को स्लाइसर से बहुत पतले स्लाइस में काटें । हलवे लंबाई को समाप्त करता है, फिर क्रॉसवर्ड को आधा करता है और लंबाई को 1/4-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में काटता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
4
विनिगेट में एंडिव और सौंफ डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । चिल, कवर, जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
EndiveEndive
सौंफसौंफ
5
* कुकवेयर की दुकानों और उवाजीमाया (800-889-1928) पर उपलब्ध है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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